BOMBasztikus stresszoldó módszerek!
A stressz egy természetes dolog, mindannyiunk életében jelen van – az viszont nem mindegy, hogy milyen mértékben! Ha túl sokszor vagy ideges, begörcsölnek az izmaid, fáj a fejed, esetleg érzel is egyfajta belső feszültséget, akkor ideje behúznod a vészféket!
Próbáld ki BOMBasztikus stresszoldó módszereinket
(akár mindegyiket, szépen sorban), és lazíts!
1. Táncolj!
A mozgásnak bizonyítottan stresszoldó hatása van, de egy nehéz nap után megbocsátható, ha nem bírod rávenni magad arra, hogy lefuss több kilométert, vagy Te legyél az edzőterem sztárja. Ilyenkor tekerd fel maximum hangerőre a kedvenc zenédet és tombolj, táncolj, őrülj meg! Meglátod majd, mennyire felszabadító!
2. Nevesd ki a stresszt
Nevess, akkor is, ha nincs min, csak úgy kezdj el nevetni és meglátod, mintha kövek gurulnának le a mellkasodról. Lehet, hogy ilyenkor inkább begubózni lenne kedved, de hidd el, az igaz barátok társaságánál nincs is jobb stresszoldó: nevessetek együtt!
3. Vegyél egy forró fürdőt
Nyújtózz el egy kád forró vízben, hagyd, hogy kimossa belőled a feszültséget. Az izmaid lazítása mellett a lelkedet is könnyebbnek érezheted, ha illóolajokat is vetsz be. Ha valaha próbáltad már a természetes, bőrkényeztető alapanyagok és illatok kombinációjából álló fürdőkrémjeinket, akkor tudod, miről beszélünk…
4. Masszírozd ki a feszültséget
Végeztél a forró fürdővel? Szuper, akkor ahelyett, hogy gyorsan magadra kennél valami testápolót, masszírozd át megfeszült végtagjaidat (persze ha valakit meg tudsz kérni, az még jobb!). Ha elfogadsz egy személyes tanácsot, akkor megsúgjuk, hogy mi az extrán agytekerős napok végén mindig a Felhőcske masszázsvajat használjuk – sikerrel :)
5. Kerüljön elő egy csésze tea és némi keksz
Finom illatok, forró csésze és roppanós keksz: mi ez, ha nem maga a megnyugvás? Egy csészényi ölelés, így is szoktuk emlegetni ezeket a nyugis teázós perceket. Ha extra húzós napod volt, próbáld ki a citromfű teát!
6. Hallgass! Óceán, eső és madarak
A természet hangjai rengeteg embert megnyugtatnak. Akár videómegosztó oldalakon is találsz ilyen felvételeket, kapcsold be, feküdj le kényelmesen, lélegezz mélyeket, miközben ringat az óceán! HA totális ellazulást szeretnél, párologtass közben levendula illóolajat.
7. Adj magadnak időt!
Van az a szint, amikor már tényleg kimerülésig fokoztad Önmagad fizikai és lelki terhelését. Ha úgy érzed, semmi sem segít, akkor ideje komolyabban kikapcsolnod. Pár nap teljes pihenés és nyugalom, mert hidd el, hosszú távon komoly következményei lehetnek annak, ha túlhajszolod magadat – ennyit pedig semmi nem ér. Nyomd be a „szünet” gombot és töltődj fel!
Nézd meg további termékeinket!
