17 tipp azoknak, akiknek nehezen indul ez az év!
Valami nem stimmel. Akárhova megyünk, csupa negatív élményről hallunk, fáradtságról és kimerültségről, pedig még csak év eleje van! Mi történt az idén, hogy így végigsöpört mindenkin a kedvetlenség?
Ezt nem hagyhatjuk annyiban!
17 egyszerű tipp, amivel felpörgetheted a januári hangulatodat!
1. Emlékszel arra, amikor egyszer annyira nevettél, hogy már fájt a hasad? Emlékszel? Időzz el ezen az emléken kicsit és teszteld, erősebbek-e már a hasizmaid!
2. Most őszintén: mi a legnagyobb baj? Számolj el háromig, aztán mondj ki hangosan egy kerek mondatot, amiben megfogalmazod a problémát! Ha nem sikerül, akkor valószínűleg csak a kedvedet kell felpörgetni, ha sikerül, nos… akkor előtted a megoldásra váró feladat!
3. Vegyél három, mély levegőt MOST!
4. Mosd meg az arcod hideg vízben, most meg a tarkódat is, aztán villants egy teli szájas vigyort a tükörbe.
5. Hallgass meg egy fülbemászó slágert és dúdold!
6. Ma este mártózz meg egy forró fürdőben.
7. Mondogass magadnak olyan nagy bölcsességeket, mint: olyan még sosem volt, hogy sehogy sem lett!
8. Ha rád tör a pánik, vagy a hiszti, csak tedd fel magadnak a kérdést: ettől jobb lesz?
9. Ha ideges vagy, csinálj meg 5 fekvőtámaszt!
10. Rajzolj egy pónilovat/baglyot/elefántot és színezd ki!
11. Ma ölelj meg legalább 3 embert!
12. Szagolgass csoki illatú dolgokat!
13. Írj fel magadnak kis cetlikre biztató szavakat és ragaszd ki őket: megcsinálom! jó a kedvem! egy igazi energiabomba vagyok!
14. 1 álló napig ne panaszkodj senkinek! Ha sikerült, folytasd tovább és tartsd meg ezt egy hétig!
15. Minden nap írj fel egy dolgot, ami aznap kiemelkedően jó/vicces/megható/megnyugtató volt. Hétvégén olvasd el, amiket írtál.
16. Aludj! Minden nap próbálj meg ugyanakkor, lehetőleg éjfél előtt ágyba kerülni.
17. Ha ezt elolvastad, állj fel és ugrálj kicsit!
Csatlakozz hozzánk, pörgessük fel együtt ezt a januárt, mert 2016 igenis BOMBasztikus év lesz!
